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中国空气污染风险最新资讯

无论是短期的还是长期的,北京的空气污染程度都可能是一个严重的公共健康问题。在这篇健康摘要中,我们将为您解释主要的风险,以及您和您的家人可以采取什么样的方法来降低这些风险。

健康风险

受污染的空气中含有多种能够损害人体健康的化学物质,其中包括:颗粒物、臭氧、硫氧化物和氮氧化物、有机化合物及其他物质。小于2.5微米的颗粒物(PM 2.5)被认为是对您的健康最有害的,因为它们更加能够深入到肺部,可以直接被吸收进血液中。空气污染对于健康的短期影响通常包括咳嗽、呼吸急促、眼刺激、头痛、恶心和头晕。体质较弱的人群特别容易受到影响,比如患有心脏病、哮喘或肺气肿的人、老年人和小孩子。

空气污染对于健康的长期影响则包括:增加心脏病、肺病和癌症的患病风险。儿童极易受到伤害,原因是他们在十几岁前肺部仍处于生长阶段。

常规健康忠告:

  • 受污染的空气中含有氧化性强的毒素,它们可在我们人体内形成有害的自由基。为了抵抗自由基,很重要的一点是:要始终保持健康和体形、饮食得当,并且不吸烟。
  • 室内空气净化器在过滤HEPA方面受到好评,如果加以正确使用,它可以帮助您有效地降低室内空气污染水平,降低幅度高达95%以上。
  • 尽管收效甚微,室内植物也能有助于降低室内的毒素。
  • 锻炼身体对于心血管健康仍然十分重要,在大多数日子里,进行室外体育锻炼仍是利大于弊。
  • N95型防护口罩(比如3M系列产品)经过正式认证,可以过滤掉95%的PM2.5颗粒物,因而可用于减少暴露于空气污染物中。

在紧急情况下的健康忠告:

  • 在200~300范围内或超出此范围的任何一种空气质量指数(AQI)都被认为是危险的。
  • 如果可以的话,请您停止所有的户外活动,特别是对于儿童而言。
  • 如果您一定要到户外去,请考虑使用适当的N95型口罩。
  • 使用HEPA式空气净化器可能十分有效,尤其是用在您孩子的卧室中。这些天,您应该把它们调到最高档位。
  • 请您密切留意体质较弱的亲人:老年人;婴幼儿;哮喘或肺气肿等慢性肺病患者;心脏病病情严重的患者,特别是以前心脏病发作过的人。
  • 上述慢性病患者如有任何突发性胸痛或呼吸急促的现象,应当立刻就医。

追踪空气污染状况

提供空气污染数据的来源有几种。在北京,这其中包括了位于东三环路的美国大使馆发布的每小时PM2.5数据,环境保护部数据中心的网站,以及北京市环境保护局提供的中文数据。从这些网络资源访问数据的最便捷的方法是使用 “中国空气质量指数(CN Air Quality Index)”这款智能手机应用程序,该程序中也有上海和其他城市的数据。

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参考资料:

CDC.gov, CDC China
WHO.int
www.myhealthbeijing.com